Не можете крепко спать?

Проблема здорового сна актуальна в современном обществе. Жизнь современного человека строится чаще всего по правилам, навязанным ему обществом, то есть спешить, чтобы успеть, урвать. Пропустил что-то важное - упустил возможность. Подобные лозунги повсеместно звучат для того, чтобы ввергнуть человека в еще большую гонку за материальными достижениями и удовольствиями. И человек бежит по улице домой, на работу, бежит с работы, лишь бы успеть, лишь бы не опоздать. Современный ритм - это бешеный ритм, который вызывает в человеке множество стрессов, ум становится беспокойным и напряженным, постоянно размышляя о том, как бы успеть сделать все дела и не отстать от времени.

Эти стрессы и напряженный ум вызывают напряжение во всём теле, которое копится и со временем выливается в бессонницу и многочисленные неврозы. И даже прекрасные условия для сна, импортные матрасы и кровати, ортопедические подушки и другие товары для сна не помогают вывести человека из состояния напряжения. Напряженный ум не может успокоиться ни на минуту, и здесь главная задача - это успокоить ум, поток своих мыслей. Для снятия умственного напряжения существуют различные техники, как дыхательные, так и физические упражнения, и они прекрасно помогают остановить работу ума. Также хорошо помогает в этом деле замедление ритма жизни, нужно просто остановиться и увидеть себя со стороны, ведь вся жизнь проходит мимо в этой спешке, мы не видим ни своих близких, ни других важных людей в своей жизни, просто потому, что постоянно думаем о разрешении проблем и о том, как бы всё успеть, не обращая внимания на сам ход жизни. И так мы обкрадываем себя, лишая этих простых жизненных ценностей.